منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
 الهدوء ســــــــر الجمال P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
 الهدوء ســــــــر الجمال P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب

منتدى لعشاق ومحبى الأسطورة الغنائية ملك البوب مايكل جاكسون, Michael Jackson Forums
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

  الهدوء ســــــــر الجمال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى :  الهدوء ســــــــر الجمال 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41433
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
 الهدوء ســــــــر الجمال 1512_md_13266717781

 الهدوء ســــــــر الجمال Empty
مُساهمةموضوع: الهدوء ســــــــر الجمال    الهدوء ســــــــر الجمال I_icon_minitime15th أبريل 2012, 12:42

الهدوء ســــــــر الجمال ஐ
ان الجمال لا يعني فقط احمر الشفاه أو الماسكرا أو أدوات التجميل الأخرى لكنه شئ أخر ينبع من المشاعر والنظرة الايجابية للحياة فتأكدي أن طريق الجمال يمر عبر الحيوية والتفاؤل وان المظهر الخارجي انعكاس للصورة الداخلية للنفس والمشاعر .

:: هل تعلمين ما تفعله الضغوط بكِ وبجسمك ::
- ازدياد ضغط الدم
- تسارع دقات القلب
- ازدياد إفراز هرمون ( الأدرينالين )
الذي يولد في الإنسان رد الفعل والاستجابة لما يواجهه من مواقف

:: اليك بعض الأفكار البسيطة لكي تنعمي بالهدوء ::


 الهدوء ســــــــر الجمال Essential%20Oils

أ - الزيوت العطرية
زيت عشب المريميه يؤدي إلى الاسترخاء ويحسن المزاج ويساعد على راحة المخ
ويعالج الأرق زيت الورد أو البابونج أو اللافندر يمكن ان يساعد على إزالة الاكتئاب ضعي من
نقطتين إلى ست نقاط في منديل وشميه أو أضيفيه إلى ماء الحمام أو ضعيه على غطاء وسادتك


 الهدوء ســــــــر الجمال 2e83561078

ب - علاجات الزهور
يساعد العلاج بالزهور على علاج الأحاسيس السلبية ولكن عشب الماسترده أو ال**تناء الحلوة
من أفضلها لعلاج الاكتئاب ضعي ثلاث نقاط تحت لسانك
أو أضيفيها إلى كوب ماء واشربيها ببطء


 الهدوء ســــــــر الجمال 179186


ت - التمارين الرياضية
الهرولة لمده ثلاثين دقيقه ثلاث مرات في الأسبوع لها فائدة مثل فائدة
العلاج النفسي للاكتئاب واذا كنت لا تستطيعي الهرولة فالمشي السريع له فائدة كبيرة
أيضا لان كل التمارين الرياضية تحفز وصول الدم للمخ
وتحفز أيضا إنتاج هرمون الاندروفين الطبيعي الذي يرفع من معنوياتنا .



 الهدوء ســــــــر الجمال B-381640-uyuyan_%C3%A7ocuk

ث - النوم الهادئ
حددي وقت للنوم والاستيقاظ وتقيدي به .
خصصي غرفه النوم للنوم فقط وليس لمشاهده التلفاز او القراءه او التحدث في الهاتف فذلك
سيمنحك نوما مريحا وهادئا ..
تجنبي القيلوله : فاذا كنت تعانين من الارق اثناء الليل فيجب ان تتخلي عن
النوم في الظهيره .


 الهدوء ســــــــر الجمال 1272490495pic2cn8ehd

خذي حماما دافئ قبل النوم فهو وسيله للاسترخاء



 الهدوء ســــــــر الجمال Itemsmall-ZNP0lbDAk7








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى :  الهدوء ســــــــر الجمال 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41433
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
 الهدوء ســــــــر الجمال 1512_md_13266717781

 الهدوء ســــــــر الجمال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الهدوء ســــــــر الجمال    الهدوء ســــــــر الجمال I_icon_minitime15th أبريل 2012, 12:53

فين(وين) الردود؟ منتظر ردودكم إخوانى وأحبائى وأرجوا منكم التفاعل بيننا بالمنتدى ولكم شكرى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الهدوء ســــــــر الجمال
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الجمال ، كما لم تشاهدها من قبل! (15 صورة)
» ثري عربي يوزع ألقاب الجمال على شبان لبنانيين بعد ليالي حمراء يقضيها برفقتهم
» جسر دبي المعلق يحكي قصة الجمال المعماري
» ما معنى إن الله جميل يحبّ الجمال؟
»  أسماك الطاووس الصينية الرائعة في الجمال سبحان الله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب :: الأقسام العامة General Sections :: اخبار متنوعة-
انتقل الى: