منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب

منتدى لعشاق ومحبى الأسطورة الغنائية ملك البوب مايكل جاكسون, Michael Jackson Forums
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : 9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41216
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال 1512_md_13266717781

9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال Empty
مُساهمةموضوع: 9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال   9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال I_icon_minitime6th مارس 2013, 11:22

9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال


9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال 1328149071q2026c-265X307


ان ممارسة التمارين الرياضية تعادل كفاءة الأدوية المستخدمة
لعلاج العديد من الامراض، ويمكن أن تحل بديلاً لها،
مما قد يخلص العديد من المرضى من الصعوبات التى يلاقونها
جراء تناول الأدوية.وتعتبر الانشطه الرياضية والاطعمه الغذائيه الصحيه
من الوسائل الطبيعية التي من السهل استخدامها لتحسين الخصوبة
لدى الرجل وهذا ما سنتحدث عنه هنا للحفاظ على صحه وخصوبه الرجال.

وهناك العديد من الدراسات الحديثة أثبتت أن الرجال
الذين يتبعون نظاما غذائيا صحيا ويداومون على ممارسة التمارين
والأنشطة الرياضية بشكل دورى وبصورة يومية لديهم
فرص أفضل فى الإنجاب عن غيرهم من الرجال.
كما إن الرجال الذين يتناولون الاطعمه البحرية،
كالأسماك الطازجة والخضروات والفاكهة، ويتجنبون تناول اللحوم
الحمراء والمصنعة والوجبات السريعة غير الصحية ومشروبات
الطاقة والغازية تتغير نوعية الحيوانات المنوية وتكون أفضل لإنجاب سريع.
وممارسة الرياضة باستمرار، ومن ضمنها المشى السريع،
تساعد على تحسين فرص الإنجاب بشكل كبير،
مقارنة مع الرجال الذين لا يؤدون أى نشاط بدنى،
وبذلك تكون السمنة عاملا أساسيا لحدوث العقم.

نصائح لتجنب عقم الرجال:

1 - تجنب الرجال ركوب الدراجات لفترات طويلة،
وكذلك تجنب ارتداء السروال الضيق، حيث يمكن أن يسهم
هذان العاملان في حدوث العقم لدى الرجل،
بسبب الضغط والاحتكاك الواقعين على الخصيتين.

2 - تجنب الاستحمام بالماء الساخن، إذ إن تعرض الأعضاء التناسلية
الخارجية للرجل إلى درجات حرارة عالية، كما في أحواض الاستحمام
وحمامات الساونا لفترات طويلة، يمكن أن يقلل من إنتاج الحيوانات المنوية.

3 - تناول الطعام الصحي، فإن التغذية الجيدة المتوازنة مهمة
بصفة خاصة في رفع درجةالخصوبة إلى حدها الأعلى.

4 - تجنب السمنة المفرطة، فالسمنة المفرطة تقلل من نسبة الخصوبة،
ويمكن رفع درجة الخصوبة بإنقاص الوزن.

5 -تجنب التدخين، فإن كثرة التدخين تصيب الرجل بضعف الانتصاب.

6 - تجنب التوتر والضغوط النفسية، إذ إن محاولة التخلص من التوتر،
والتقليل من الضغوط النفسية،
وعلاج الاكتئاب تسهم في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجل.

7 - تجنب تناول الكحول حيث أن تناول كميات قليلة جداً من الكحول
قد يقلل خصوبة الرجل بنسبة كبيرة،
وترتفع نسبة الضرر بارتفاع الكميات المتناولة يومياً.

8 - تناول الفيتامينات والمعادن، فالدلائل الطبية تشير إلى
ارتفاع نسبة خصوبة الرجل لدى تناول جرعة يومية من الزنك.

9 - مراجعة العقاقير الطبية، لأن بعض العقاقير الطبية
التي توصف لبعض الأمراض قد تكون السبب في قلة الخصوبة أو العقم.
لذا، من المهم جداً مراجعة العقاقير، وعرضها على الطبيب المختص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : 9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41216
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال 1512_md_13266717781

9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال   9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال I_icon_minitime6th مارس 2013, 11:33

فين(وين) الردود؟ منتظر ردودكم إخوانى وأحبائى وأرجوا منكم التفاعل بيننا بالمنتدى ولكم شكرى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
9 نصائح لتتجنب العقم عند الرجال
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» العقم والاسقاط وعدم الانجاب
» غضب النساء من الرجال
» ما أسباب سلس البول عند الرجال؟
» امور يتساهل فيها الرجال
» أشياء يكرهها الرجال في المرأة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب :: الطب والصحة Medicine and Health :: الطب البديل-
انتقل الى: