منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب

منتدى لعشاق ومحبى الأسطورة الغنائية ملك البوب مايكل جاكسون, Michael Jackson Forums
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41246
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات 1512_md_13266717781

جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات Empty
مُساهمةموضوع: جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات   جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات I_icon_minitime4th مارس 2013, 11:08

جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات

يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من
الإصابة بالأمراض والميكروبات‏,‏ والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة
يقدمها د‏.‏ محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية
بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية
البيئية‏:‏

‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا‏(‏للشخص البالغ
يحتوي في المتوسط علي‏100‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏ جرام
كربوهيدرات‏+15‏ جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة
إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات‏a,b,c,e‏ الموجودة في الجزر
والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس‏),‏ وتناول المعادن يوميا خاصة
الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه
والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,‏ ومن
المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما أن تناول
ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك
تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏


‏(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏

‏(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ــ‏8‏ أكواب‏)‏ علي
الأقل أو شتاء‏(4‏ ـــ‏5‏أكواب‏)‏ ومن المفيد جدا تناول‏4‏ أكواب من الماء علي
الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏

‏(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏

‏(5)‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط
جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من
العناصر الضارة‏.‏

‏(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة
بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏


‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين
الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏


‏(Cool‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط
جهاز المناعة‏.‏

‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏

‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏.‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41246
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات 1512_md_13266717781

جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات Empty
مُساهمةموضوع: رد: جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات   جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات I_icon_minitime4th مارس 2013, 11:20

فين(وين) الردود؟ منتظر ردودكم إخوانى وأحبائى وأرجوا منكم التفاعل بيننا بالمنتدى ولكم شكرى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» افضل طريقة لتسريع جهاز الكمبيوتر سرع جهاز كمبيوترك الان
» تطور شركة نوكيا من أول جهاز حتى آخر جهاز (48 صورة)
» النشرة الصحية.. الخضراوات تقي من الإصابة بالسكتات الدماغية.. واللبن يحمي من سرطان القولون
» الترمس .. كبسولة طبيعية لرفع المناعة
» لم الأمراض وقد خلقنا الله للسغادة ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب :: الطب والصحة Medicine and Health :: الطب البديل-
انتقل الى: