هذه الاغذية.. اقوى علاج لحب الشباب
د . سماح حسين جابر اخصائية التغذية العلاجية
الجلد هو اكبر اجهزة الجسم ..وظائفه هامة ومتعددة من بينها.. التحكم فى درجات الحرارة وازالة السموم وحماية الجسم .. كما انه مرآة خارجية لصحة الانسان الداخلية ولكن كثيرا ما يعكر صفو البشرة والجلد عموما بعض المشكلات مثل ظهور الحبوب
تقول د.سماح حسين جابر اخصائية التغذية العلاجية وخبيرة البشرة : صحة ونضارة وحيوية الجلد دائما ما تعبر عن صحة الجسم عموما وظهور الحبوب فى البشرة قد يكون تعبير يظهر عليها نتيجة تغييرات هرمونية مصاحبة لفترة المراهقة فتؤدى الى زيادة افراز مزيج من الزيوت الجلدية والشمع من الغدد الدهنية
اضافت : قد يؤدى تراكم هذه الافرازات الى سد المسام وتكوين البثور وزيادة افراز هرمون "التستوستيرون" قد يكون لها اليد الطولى فى هذه المشكلة اثناء سن المراهقة ..كما ان الحرارة العالية والتوتر والبيئة الرطبة هى ايضا عوامل تؤدى الى زيادة حدتها.
اشارت الى ان احتمالات ظهور للحبوب فى اوقات موسمية وطبيعية مثل اثناء الدورة الشهرية عند السيدات وايضا اثناء الحمل شئ طبيعى ولكنها تظهر كعرض ينتهى بزوال السبب.
قالت د.سماح: هناك ايضا اسباب اخرى قد تتسبب فى ظهور الحبوب مثل:الامساك والذى يؤدى الى ركود الطعام بالامعاء وتخمره ويصبح اكثر سمية ويبدأ الجلد فى ترجمة هذه الحالة الى ظهور حبوب وشحوب بالبشرة ايضا فان اى مشكلة فى وظائف الكبد تؤدى الى ظهور الحبوب كعرض جانبى بالاضافة الى اصفرار بالبشرة ومنظر غير صحى للجلد.
اضافت : بعد استعراض اهم الاسباب .. يجب معرفة الاسلوب الامثل للتعامل مع هذه الحالة والبداية تبدا بالعلاج الغذائى فيجب الامتناع عن تناول الدهون المشبعة والشيكولاتة والمسليات باشكالها والمكسرات والكافيينات والسمسم والطحينة ومحاولة الاهتمام بشرب كميات كبيرة من الماء يوميا بالاضافة الى تناول التوت او مستخلصاتة الطبية والذى يعمل كمنظم طبيعى لهرمون التستوستيرون بالجسم.
قالت : تناول الاغذية الغنية بفيتامين "أ" وفيتامين "سى" وفيتامين "ه" يساعد فى الحفاظ على البشرة ومحاربة مشاكلها وتوجد هذة الفيتامينات فى :الجزر والجرجير والطماطم والورقيات الخضراء مثل الفلفل والليمون والخوخ والسبانخ والزيوت النباتية والكبدة والكنتالوب والتفاح والموز
تنصح د.سماح بالحرص على غسل الوجه مرتين يوميا باستخدام الصابون الطبى او المنظفات الطبية واستخدام منتجات خالية من الزيوت والامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل خلال فترة العلاج مع عدم خدش او حك الحبوب بالاظافر حتى لاتترك ندبات واثار كما انه قد يؤدى الى نقل العدوى الى اماكن اخرى.
وتؤكد الى ان الصبر فى مثل هذه الحالات هو المفتاح الامثل للعلاج وعدم استعجال اختفاء هذه الحبوب حيث ان هذه العلاجات تحتاج لوقت لترى تحسن ملموس لان خلية الجلد الجديدة تحتاج الى 12 اسبوع لتنمو وتتكون.