منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل P_1947n9v8i1
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم فى منتديات مايكل جاكسون (ملك البوب) M.J،
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى،
فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الإدارة
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب

منتدى لعشاق ومحبى الأسطورة الغنائية ملك البوب مايكل جاكسون, Michael Jackson Forums
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

شاطر
 

 دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41432
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 1512_md_13266717781

دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل   دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل I_icon_minitime10th نوفمبر 2012, 12:01

فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل




دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 2012-634880800757340151-734

كدت دراسة أمريكية حديثة ان خسارة أو فقدان عدد من الكيلوجرامات الزائدة فى الوزن خاصة لمن يعانون من السمنة المفرطة يساعدهم على التخلص من الأرق والتمتع بنوم أفضل وأهدأ فضلا عن زيادة التركيز طوال عدد ساعات النهار وعن صحة هذه الدراسة يقول دكتور وليد موسى إستشارى التغذية العلاجية :

إن فقدان عدد من الكيلو جرامات الزائدة فى الوزن لايؤدى الى نوم أفضل فقط وإنما الى حياة أفضل أيضا ولكن بالنسبة للنوم تحديدا فمما لاشك فيه ان فقدان الوزن يقلل أحمال الدهون على القلب والكبد والرئة مما يحسن من وظيفة الجهاز التنفسى والذى يساعد بدروه على النوم بشكل أفضل حيث ان السمنة تعيق التنفس بطريقة طبيعية أثناء النوم مما يسبب حالة من الأرق أو القلق من النوم كل ساعة أو ساعتين وهذا ينعكس على الحالة المزاجية والتركيز على مدار اليوم وذلك يفسر ان الأشخاص التى تعانى من السمنة عادة ما تكون أقل إنجازا فى عملها أو دراستها .
ويضيف دكتور وليد موسى ان أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد هو اتباع نظام غذائى لايعتمد على الحرمان من الطعام بقدر ما يعتمد على الإعتماد على الطعام الصحى الذى لا يسبب زيادة فى الوزن مثل الخضروات والفواكه والبروتينات ولا مانع من تناول الأرز والمكرونه والحلويات من وقت لأخر وبكميات محدودة .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41432
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 1512_md_13266717781

دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل   دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل I_icon_minitime10th نوفمبر 2012, 12:03

فين(وين) الردود؟ منتظر ردودكم إخوانى وأحبائى وأرجوا منكم التفاعل بيننا بالمنتدى ولكم شكرى وتقديرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BiG_BosS
مدير ومؤسس المنتدى
مدير ومؤسس المنتدى
BiG_BosS

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل Busy10
عدد المساهمات : 5684
نقاط النشاط : 14073
تاريخ التسجيل : 07/01/2010
الموقع : NeverLand
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 2812_md_13435177851

دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل   دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل I_icon_minitime14th نوفمبر 2012, 14:13

شكرا يا غالى ع الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kingofpop.forumarabia.com
memogo
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
مشرف الأقسام الدينية و قسم الصور العام
memogo

الدولة : مصر
الجنس : ذكر
مزاجى مزاجى : دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 110
عدد المساهمات : 21090
نقاط النشاط : 41432
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل 1512_md_13266717781

دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل   دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل I_icon_minitime15th نوفمبر 2012, 02:40

شكراااااااااااااااااااااااااااا ياكينج لمرورك الكريم
ونورت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دراسة : فقدان الوزن يساعدك على نوم أفضل
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دراسة: حفنة من اللوز يومياً يساعد على خفض الوزن
» كيف يساعدك هذا الشيء على النوم في العمل؟! (3 صور)
» سبع طرق جديدة لفقدان الوزن سريعا
» عادات غريبة تخلصك من الوزن الزائد
» 4 طرق ذكية لخسارة الوزن بأسرع وقت ممكن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مايكل جاكسون لشباب العرب :: شباب x بنات Boys and Girls :: موضة و ملابس بنات 2012-
انتقل الى: